咳嗽的预防应注意些什么?

中医一直提倡“未病先防”,对于咳嗽也一样,强调预防为主。平时要注意气候变化,知冷知热,根据天气加减衣物;注重生活饮食习惯,戒除烟酒等不良习惯;咳嗽痰多者,忌饮食油腻、肥甘厚味,以免蕴湿生痰。

长期卧床或痰多难咳患者应定期护理,加强翻身拍背、时常活动,助痰排出,还要掌握正确的咳嗽及拍背方式。雾霾、烟雾、油烟等对人体伤害大,可通过戴口罩、戒烟、加强通风等方式避免吸入。“正气内存,邪不可干”,行适当的体育锻炼以增强体质,八段锦、五禽戏等传统健身功法是不错的选择。(via 北京老年医院)

咳嗽的预防应注意些什么? (图1)

来源:北京12320在聆听


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