十大低糖水果排行榜

现在人们的生活水平提高也，越来越追求健康，大家也都意识到高糖的食物对身体没有什么好处，因此也越来越追求低糖的食物也包括水果。你知道十大低糖水果排行榜都有哪些吗？感兴趣的小伙伴们一起来看看下面的文章。

1. 番石榴

番石榴含有丰富的营养物质是一种营养价值，比较高的水果，吃起来口感酸甜，酸味要比甜味略重一些，含有丰富的矿物质元素以及蛋白质，是糖尿病患者的最佳水果。

2. 苹果

苹果是我们日常生活中常见的水果，是一种保健价值，比较高的水果具有健胃和脾除烦解暑的效果，而且糖分比较低，同时还具有降血糖的效果。

3. 柠檬

大家都知道柠檬口感特别酸，是因为还有丰富的维生素C具有很好的抗菌提高免疫力的效果也是糖分含量很低的水果。

4. 山楂

山楂是一种具有很好保健价值的水果，同时也是一种中药材，具有降血脂，降血压，活血化痰的作用，山楂的口感很酸，糖分含量也特别低。

5. 无花果

无花果也是一种低糖水果，含有丰富的氨基酸、镁、铜、铁、锌等矿物质元素，不仅是好吃的水果，也是一位不错的中药材。

6. 香蕉

香蕉当中含有丰富的维生素，有降低等固醇的效果。可能相比于其他水果来说，糖分含量略微高一些，但并不是特别高，尤其是对于神经忧郁有很好的缓解作用。

7. 柚子

柚子是我们冬季常见的水果，之一含有丰富的营养物质，维生素，矿物质，胰岛素成分，有很好的降血糖、保护血管的作用。

8. 樱桃

樱桃当中含有丰富的维生素C，是非常不错的美容养颜食物，相对来说糖分含量也不高，樱桃当中的花青素含量比较高，能够促进胰岛素生成有效的降低血糖。

9. 桃子

桃子是夏季常见的水果，能够促进肠道蠕动，延缓肠道对于糖分的吸收，达到控制血糖的效果，也是属于一种低糖水果，不管是糖尿病人还是减肥期的朋友，都可以适当吃点。

10. 西红柿

西红柿也是属于低糖水果它的，糖分含量只有2%，是糖尿病人或者是减肥人群，非常不错的选择，不仅可以当做水果吃，也能炒菜。