深海鱼十大排名

鱼肉的味道鲜美，营养丰富，是很多人都喜欢吃的食物，尤其是海鱼，营养更加丰富，那么你知道深海鱼十大排名都有哪些吗？大家都熟悉的蓝鳍金枪鱼、三文鱼已经上榜。

1. 蓝鳍金枪鱼

蓝鳍金枪鱼是一种特别珍贵的鱼类，生活在深海当中一般都分布在北半球和太平洋以及大西洋，是一种极富营养的鱼类，含有丰富的DHA和牛磺酸，能够提高肝脏的排泄功能。

2. 三文鱼

三文鱼主要分布在大西洋和太平洋北冰洋交界的水域，属于冷水性鱼类，肉质特别鲜美，营养丰富，含有糖类、多种维生素、钙质能够消除水肿，维持体内的钾平衡。

3. 鳕鱼

鳕鱼是海洋底层冷水性鱼类，广泛分布在世界各大海洋当中，肉质细嫩，刺儿特别少，味道甜美，吃起来营养丰富，而且还不腻人。

4. 带鱼

带鱼是我们日常生活中常见的深海鱼类，拥有着丰富的营养，高脂肪、维生素B2、烟酸等营养物质有利于促进大脑发育。

5. 鲈鱼

鲈鱼生活在进海口或者是河口附近，属于上层凶猛鱼类，能够进入淡水中觅食。也是一种营养特别丰富的鱼类，肉质鲜美。

6. 石斑鱼

石斑鱼一般生活在热带和亚热带海域，主要分布在我国台湾海峡以及南海地区，石斑鱼不仅肉质鲜美，而且蛋白质含量高，脂肪含量低也是一种不错的保健美容食品。

7. 黄花鱼

黄花鱼一般分布在北海黄海南部等地，大黄花鱼的肉质非常细嫩，可以做食材，也能够当做药材，营养丰富，含有多种微量元素。

8. 鳗鱼

鳗鱼的体型很长，既是淡水鱼也是海鱼，一般在淡水中长大，然后到海洋中产卵，含有丰富的营养物质，能够起到调节血脂，软化血管的作用。

9. 鲳鱼

鲳鱼也是一种营养特别丰富的鱼类，含有不饱和脂肪酸微量元素，有降低胆固醇，护眼明目的作用，同时还有人体必需的氨基酸，更加有利于消化吸收。

10. 龙利鱼

龙利鱼是生活在温性近海大型鱼类。是属于优质的海洋鱼类，含有丰富的营养物质，身体里所含的成分能够降低晶体炎症。